Bí quyết để có một vóc dáng thon gọn tự nhiên

Bí quyết để có một vóc dáng thon gọn tự nhiên không phải chị em nào cũng có thể biết được. Vì vậy, Duy Lợi Pharma sẽ chia sẽ đến các chị em thừa cân, béo phì lấy lại vóc dáng mi nhon mà an toàn cho sức khỏe.

“Nhất dáng, nhì da” là câu nói làm tiêu chuẩn của chị em phụ nữ theo năm tháng, đây là tiêu chí đã có từ rất lâu. Da có thể do bẩm sinh bạn không sở hữu được làn da trắng mịn nhưng vóc dáng là thứ bạn có thể tự kiểm soát được. Tuy nhiên, nhiều chị em cảm thấy khó kiểm soát được cân nặng của mình và vóc dáng thon gọn cũng vì thế mà mất dần theo thời gian.

Đặc biệt là các chị em sau sinh từ 1-2 bé da dễ rơi vào trạng thái chùng nhão, cơ thể bị thừa cân, béo phì không kiểm soát được. Vậy bí quyết để có một vóc dáng thon gọn tự nhiên đây là gì?

Để vóc dáng thon gọn tự nhiên bạn cần phải vận động và uống nhiều nước

Vận động không chỉ giúp làm vóc dáng thon gọn mà còn giúp bảo vệ sức khỏe, lưu thông máu huyết. Bạn có thể vận động hàng ngày thông qua công việc, tập thể dục, yoga, tập gym,… Mỗi ngày không cần nhiều chỉ cần bỏ ra 20-30 phút với những động tác phù hợp với cơ địa mỗi người.

Bạn đang thừa cân, béo phì và bạn đang mong muốn có một vóc dáng thọn gọn với vòng eo chuẩn hãy squats để cơ thể đốt năng lượng cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cơ bụng. Bạn có thể luyên tập tại nhà thông qua các video hướng dẫn chi tiết các thao tác.

Luyện tập kết hợp với việc thường xuyên uống nước để cơ thể đào thải mỡ thừa, năng lượng tích tụ và giải độc cho cơ thể hiệu quả nhất. Tập luyện kết hợp uống nước đủ trong một ngày chính là một trong những bí quyết giữ mãi vóc dáng thon gọn tự nhiên.

Muốn vóc dáng thon gọn tự nhiên thì không được nhịn ăn

Nhiều chuyên gia sức khỏe đã khuyến cáo không nên nhịn ăn để giảm cân nhưng đa số chị em vì quyết tâm giảm cân nên vẫn nhịn ăn thường xuyên và xem đây là cách giảm cân tốt nhất. Duy Lợi Pharma xin đính chính là nhịn ăn để giảm cân là hoàn toàn đi ngược lại với khoa học.

Không nên nhịn ăn mà cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Nhịn ăn để giảm cân không những không giảm mà còn tìm ẩn những nguy cơ ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, các chị em đừng dại dột muốn lấy lại vóc dáng thon gọn tự nhiên bằng cách nhịn ăn nhé.

Nhịn ăn cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, không có sức để tập luyện, làm việc. Người luôn cảm thấy uể oải, không có năng lượng để làm việc, không những thế nhịn ăn còn kéo theo các cơ quan khác bị mất cân bằng sinh lý thông thường. Hãy loại ngay cách này để giảm cân nhé chị em.

Tập thói quen ăn nhiều rau xanh để sở hữu vóc dáng thon gọn tự nhiên

Chế độ ăn nhiều rau xanh không những giúp vóc dáng thon gọn tự nhiên mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bạn nên ăn nhiều loại rau khác nhau để đảm bảo cơ thể được hấp thụ nhiều vi chất dinh dưỡng, hạn chế các bệnh mạn tính cũng như bảo vệ đường tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Có bạn hỏi, một khi đã bị thừa cân, béo phì mà áp dụng chế độ ăn kiêng thì rất hay bị thèm ăn. Thường xuyên có cảm giác đói, thèm đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ, thèm thức ăn nhanh và đặc biệt là thèm thịt. Để hạn chết tình trạng này thì bạn nên ăn dậm kèm theo các loại hoa quả, ngũ cốc để giảm cảm giác thèm ăn.

Nếu bạn quá thèm thịt thì tốt nhất bạn nên ăn thịt gà vì trong thịt gà có chưa lượng protein rất cao, tạo cảm giác no nhưng lại ít chất béo. Hạn chế ăn nhiều thịt lợn, bò giàu đạm, gây khó khăn nhiều trong việc giảm cân.

Không nên vì muốn có vóc dáng thon gọn tự nhiên mà gây áp lực ăn uống

Các chị em thường đưa ra menu khi có kế hoạch giảm cân, bắt ép cơ thể phải kiêng khiêm nhiều loại thức ăn. Tự nhủ không được ăn cái này, không được ăn cái kia. Tuy nhiên, thực tế để giảm tình trạng thừa cân béo phì bạn chỉ cân cần đối giữa lượng thức ăn nạp vào và năng lượng cần đào thải ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng loại thực phẩm từ thiên nhiên giúp cơ thể ngăn chặn quá trình hấp thu chất béo, thức ăn vào sẽ đào thải ra bên ngoài thì khi bạn không ăn kiêng cơ thể cũng không thể tăng cân được.

DL DIET được công nhận là một sản phẩm 100% hoàn toàn từ thiên nhiên giúp chị em ăn uống thỏa thích, không cần ăn kiêng mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn tự nhiên.

Tại sao lại chọn DL DIET để có vóc dáng thon gọn tự nhiên?

Không những giúp giảm cân tự nhiên hiệu quả mà DL DIET còn có tác dụng làm săn chắc da sau khi giảm cân, đều này đặc biệt quan trọng đối với chị em thừa cân, béo phì lâu năm sợ da chảy xệ sau giảm cân. Lý do chính khiến nhiều chị em lựa chọn DL DIET để có vóc dáng thon gọn tự nhiên

• L-Carnitine trong DI DIEL đốt cháy lượng mỡ trắng, mỡ thừa trong cơ thể, kể cả mỡ nội tạng làm hại đến sức khỏe.
• L-Carnitine đóng vai trò chính trong cải thiện cân nặng và chống lão hóa.
• Chitosan là một chất xơ hòa tan, không tiêu hóa, không hấp thụ nên được sử dụng để HẠN CHẾ hấp thụ chất béo, giúp ích cho người giảm cân mà KHÔNG CẦN ăn kiêng
• Collagen peptide tăng cường sức khỏe cơ bắp: Đây chính là lý do giúp các cơ vẫn săn chắc sau khi giảm cân mà không lo body bị chùng nhão
• Collagen peptide ĐẶC BIỆT cải thiện sức khỏe của tóc và da: Vì vậy, khi sở hữu body thon gọn thì bạn còn sở hữu cơ bắp săn chắc, làn da căng đẹp MỊN MÀNG.

Áp dụng một số bí quyết kể trên, chắc chắn bạn sẽ có vóc dáng thon gọn tự nhiên. Một lối sống lành mạnh, vận động thường xuyên, tâm hồn thoải mái sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ, xinh đẹp nhé